研究表明，反式脂肪让人发胖的能力，是正常不饱和脂肪酸的7倍。长期大量摄入反式脂肪,还会让人体产生胰岛素抵抗,增加糖尿病的风险。
1.快餐类
薯条、薯片、炸鸡、爆米花、沙拉酱、人造黄油等
2.零食类
代可可脂巧克力、圣代、奶茶
3.糕点类:
曲奇、蛋黄派、威化饼干、泡芙、奶油蛋糕等
代可可脂、植物奶油、起酥油、人造奶油、人造黄油、人造脂肪、植脂奶精、植脂末等
姐妹们一定要学会看配料表，有一些食品会在营养成分表中标出反式脂肪酸的含量，要选择反式脂肪酸为0的食物！
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“风雨送春归，飞雪迎春到。” 转眼间已经进入四月，也是春意正浓的季节。每年这个时候，春风拂面、暖阳如煦、花红柳绿，人们在屋里已经坐不住，纷纷到外面踏青郊游、采野菜、赏春花，感受春的气息。但是今年的四月，虽然天气已经转暖，但是疫情的“倒春寒”还没有结束，全国很多城市疫情严峻，为了早日回归到从前的生活，人们只能待在家里，尽量减少外出。 这个时候，对人们来说最重要…
导读：关于母亲，母爱的名家散文作品3篇，献给所有母亲。 1、我不是个好儿子 贾平凹散文 在我四十岁以后，在我几十年里雄心勃勃所从事的事业、爱情遭受了挫折和失意，我才觉悟了做儿子的不是。母亲的伟大不仅生下血肉的儿子，还在于她并不指望儿子的回报，不管儿子离她多远又回来多近，她永远使儿子有亲情，有力量，有根有本。人生的车途上，母亲是加油站。 母亲一生都在乡下，没有…
大米，可以说是咱们中国人家常餐桌上不可或缺的主食之一，还有北方大米和南方大米之分。北方产的大米米粒偏圆形，质地硬而有韧性，又叫粳米；南方产的大米米粒多为细长形，质地脆而油性大，又叫籼米。在我们日常认知里，大米的代表就是粳米和籼米。 除了我们日常认知里的大米外，还有一种叫“糯米”的米，也十分常见，它是禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁，外观跟大米很像，也有粳糯米和…
鲍鱼是我国传统的名贵食材，素有“海味之冠”的美誉，自古以来就被列为“海八珍”之首。时至今日，随着人们生活水平的提高和养殖技术的发展，鲍鱼这种昔日的宫廷菜肴，也出现在了普通百姓人家的餐桌之上。我生活在海滨城市大连，这里北纬39度的鲍鱼非常出名，周总理曾经专门调拔过大连的鲍鱼招待外宾。现在，在大连街头的鲍鱼比较常见，新鲜的鲍鱼不需要什么烹饪技巧，只需水煮就能品尝…
最近呢，办公室流行起了客制化键盘这个东西，简单来讲就是可以根据自己的需求和喜好来定制独一无二的键盘。 虽然有时候价格会比较高，但毕竟我们每天就靠这玩意儿吃饭，所以搞一个趁手的家伙事，也完全合理。 不过托尼在扫视了一圈大家的键盘之后，发现现在的键盘怎么都流行 “ 缺斤少两 ” 了？ 像是少了数字小键盘已经是家常便饭，有一些键盘砍得更厉害，连功能键都要给你删掉几…
军校往往在普通人看来有着一层神秘的面纱，它们招收严格、录取分数线高。上军校是很多男孩子的梦想，2013~2015解放军这几所大学曾经面向普通高校招收地方研究生，但是从2016年开始已经停止这项计划，有几所好像可以接受推免生，同学们可以到学校网站看一下，当然参加高考的同学还可以报考。那么下面让我们来了解一下这几所大学吧。 一、国防科技大学 这所大学位于湖南省长…
出门不方便的日子里，如何吃够足量的蔬菜成为很多人关心的话题：新鲜的蔬菜一次买多少合适？不同的蔬菜能放多久？应该怎么保存？ 其实，特殊时期吃蔬菜也讲究“战术”。针对蔬菜“囤货”的问题，今天邀请北京营养师协会理事、中国注册营养师顾中一、中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红、上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞，为大家详细解答。 新鲜蔬菜该如何“采购”？ …
有女人说：“曾经有一份爱情，摆在我面前，我没有珍惜，但是现在回想起来，忽然发现‘单身真好’，如果非要在前面加上一个期限，我希望是一万年。” 对于一个女人，遇到了渣男，结果并没有结婚，那是何其幸运啊！如果走进了婚姻，才叫倒霉透顶。曾经爱过，也被伤害过，但后来醒悟了，就好了，对于渣男，需要放下，但不能原谅。 如果男人不是真心爱你，就会做这几件事，是瞒不住的！与其…
皇太极是后金的第二个大汗，是清朝的开国皇帝，是清朝历史上一个非常有名的皇帝。 他的传奇很多，故事很多，爱情也不少。 皇太极有自己的政治野心，因而，他的婚姻也夹杂着不少政治因素。’ 为了自己的地位，为了自己的权势，为了清朝，他娶了来自蒙古的哲哲，让哲哲成了自己之后的正宫皇后。 同时，为了接收其他部落的势力，他还纳了林丹汗的女人们，比如娜木钟。 但是，万万没有想…
