生姜炒大米的功效与作用(薏米加姜能治疗脾虚寒湿吗怎么吃)

到现在,春节就算是彻底结束了,这几天在家胡吃海塞了不少,一上称发现自己胖了好几斤,之前的裤子穿着都有点紧。得赶紧给自己的刮刮油、清清肠了。今天分享给大家一个茶饮,食材很简单,就是大米和生姜,炒干了泡水喝,可以健脾祛湿、清肠刮油,想减肥的人可以试试!

为什么说这样的大米有清肠减肥的作用呢?因为大米炒成焦黄色后,米里所含的淀粉也就被破坏了,分解变成了活性炭,可以吸潮气,吸异味,吸污垢。炒米健脾祛湿,对消化不良、腹泻、便秘均有效果。既能快速止腹泻,还能清肠刮毒,所以说它有瘦身的功效,如果再配合日常锻炼,效果会更好。

而且姜米茶的卡路里很低,且含有丰富的维生素C、B2、B6等,是减肥利器,能够清理肠胃又能避免减肥减成黄脸婆,能改善新陈代谢又保护脾胃。爱美的人可以坚持食用哦!下面看一下是怎么做的吧。

姜米茶

【食材】:生姜、大米。

【具体做法】

1、准备姜和大米。大米洗净控干水分备用。

2、姜去皮,切丝。尽量切的大小一致,不要太细。

3、准备一口干净的锅,放入姜丝。炒到姜丝变软,水分变少。

4、炒一会后,放入大米。

5、全程一直小火炒干,炒至米呈现焦黄色,散发出淡淡的香味即可,关火。不要着急盛出焦米,利用锅的余温,让焦米继续加热一会。

6、放凉后用密封罐盛好。

胖胖要记

1、选择姜的时候,要选择老姜,这样效果会更好。

2、大米只需要清洗一遍就可以了,不用复清洗,否则营养成分都被洗掉了。

3、大米很容易炒黄,全程小火炒干。

4、储存用的玻璃瓶要保证无油无水,否则容易变质。

我是薛胖胖,这里有美食、有故事,以及一个柴米油盐酱醋茶的梦想。每日更新食谱,欢迎关注、评论、点赞、收藏或者转发给更多的朋友学习!

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