湿气最怕三种水果：湿气最怕三种蔬菜？

湿气最怕三种水果。湿气指湿邪，一般情况下，并没有湿气最怕哪三种水果这一说法，如果湿邪过重，可以适量食用香蕉、芒果、荔枝等。下面和小编一起来看看吧！

湿气最怕三种水果

香蕉：湿邪通常是人体内的湿度不适中或者超出人体的适应能力而引起的一种病症，患者主要表现为全身乏力、反应迟钝、食欲不振、头晕等症状。而香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效；湿邪过重者可以适量吃一些香蕉，有助于湿邪排出，从而改善不适症状。

芒果：芒果是一种甘酸微寒的水果，入脾经、胃经、膀胱经、肾经。芒果具有益胃、生津、止呕、止咳等功效，湿邪过重者食用芒果后，可以改善湿邪重引起的不适症状。

荔枝：荔枝味甘酸，性温，入脾、肝经，具有养血健脾、行气消肿的功效，通常用于改善病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、食少、疔肿、外伤出血等不适症状，还可以缓解湿邪过重引起的乏力、反应迟钝、食欲不振等症状。

湿气最怕三种蔬菜

床上不存在湿气重最怕哪三种蔬菜这一说法，湿气重患者建议少食生冷寒凉类、辛辣类、甜腻类等食物。湿气重主要是身体脾胃虚弱、饮食习惯不良及生活环境寒凉所致，体内湿气重，一般引起食欲不振、腹泻、腹胀、小便量少、下肢浮肿等症状。

1、少食生冷寒凉类食物

生冷寒凉类食物如苦瓜、螃蟹、西瓜、冰镇饮料水果等生冷寒凉的食物，容易损伤脾胃，影响消化功能，使湿气不易排出。

2、少食辛辣类食物

比如辣椒、生葱、白酒等，辛辣食品性热，食后容易上火，内热与湿气化生湿热，容易加重病情。

3、少食甜腻类食物

脾主运化，而甜腻类食物比如糖果、奶油蛋糕、糯米等甜腻类食物，会容易造成脾胃损伤，导致运化能力降低，从而加重湿气。

总结

湿气最怕三种水果,日常生活中对于湿气患者，还需要注意少食高脂类、油炸煎烤类等食物。建议适当多食用薏米、红豆等，加水熬粥，取其汤作茶饮都能有良好的去湿效果，同时还要适当运动，注意饮食的调理，以及遵医嘱定期复查，了解恢复的情况。