艾叶性温，味苦、辛。归肝经、脾经、肾经。
艾叶算是南北方常见的一种野草，中医方面也算是历史悠久的中药材，生活当中很多人会利用艾叶进行养生，更有人会利用艾液烹饪成各种各样的美食。
现如今新冠疫情传播速度比较快，很多人会利用艾灸熏染来消灭病毒，会用艾灸来养生，去除体内湿寒之气，提升体内阳气，一些人更喜欢用艾叶煮水泡脚，那么坚持一段时间有什么好处呢？
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睡前用艾叶泡脚，坚持3天1次，身体会收获哪些好处？
降火祛寒
如今的气温是越来越低，虽然更多的人喜欢待在暖气房当中，但是仍然会有诸多身体不适，甚至容易出现上火。
如果能够每间隔三天坚持用艾叶煮水泡脚的话，可有效的去除体内的一些虚火和湿寒之气，更好的预防一些疾病。
温暖子宫
这样的功效主要是针对女性，晚上睡觉之前可用艾叶泡脚，有效地促进全身血液的循环，更可温暖子宫。
间隔三天用艾叶泡一次脚，更好的舒筋通络，对本身就有宫寒的女性来说是不错的调理方法，改善女性寒性体质，缓解痛经问题。
消炎杀菌
艾叶本身就有一定的消炎杀菌之功效，对于一些本身就有脚气的人来说，可以经常用艾叶泡脚，预防和缓解脚部瘙痒问题。
很多人因为脚气真菌感染，伴随着脚上出现一些小水泡，甚至脚臭的问题比较严重，可用艾叶泡脚来缓解这方面的尴尬，条件允许，可在里边放一些食用盐进行杀菌，效果会更好。
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艾草泡脚的注意事项
平时把一些艾叶放到干净的锅里，添入适量的清水，然后大火烧开，分钟左右即可待，水温降下来之后泡脚效果会更好。
也可以根据自身的情况适当添加一些其他的材料，例如花椒，生姜，花椒，红花等等都可用来泡脚，女性泡脚时间不宜太长，可控制在20~30分钟左右，三天一次即可。
艾叶泡脚虽效果好，但也并不是人人都合适，例如处于生长发育期的儿童月经期的女性，老人或者是有严重基础病的，肾衰竭糖尿病患者都不能使用艾叶泡脚，还需根据自身体质来针对性的选择。
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疫情期间，有专家建议用艾条防疫，熏艾真的能杀灭病毒吗？
其实艾熏这种方法在古代已经有了，果然把艾草挂在门口辟邪用，艾熏能否杀死新冠病毒，还未经过临床实验验证，也没有临床数据，只能说是一个未知数。
但是从临床的文献记载和临床中的经验来看，艾熏可以更好的净化空气，杀菌消毒，如果患上流感或者是普通的感冒，是可以通过艾熏减少房间当中空气污染起到杀菌消毒的功效。
在艾熏时最好是选择两年以上的艾草艾绒为最佳，质量好坏也决定着气味的好坏，如果杂质太多气味就会很难闻，起不到净化空气消毒的作用，一些个头小的艾柱或者是艾条儿，可放在一次熏30分钟一天熏2~3次，更好的辅助杀菌消毒，
赵俐黎：选择二年以上的艾草、艾绒为最佳。艾草的质量好坏决定了气味的好坏，如果杂质太多，点着以后散发出来的气味非常难闻，也就起不到净化空气消毒的作用。
把做好的小艾炷、艾条或者艾绒，放在器皿里点着，一次熏30分钟，一天熏两三次，即可起到辅助杀菌消毒的作用，熏艾要因人而异，不可冒昧使用以免造成不适。
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