吃哈密瓜会胖吗(吃什么水果变黄)

到了严寒的冬季,我们的身体器官其实也“怕冷”,胃是比较“怕冷”的器官之一,胃部如果受寒,可能会出现收缩痉挛现象,不仅食物的消化和吸收,还能使肠道中堆积的油脂难以排出,容易使人出现大肚腩,脾胃虚寒的人,可能会出现水肿、反酸胀气、腹泻等现象。

肠胃受寒跟天气有关系,同时跟我们的日常饮食也有很大关系,所以我们在注意腹部保暖的同时,也要调整饮食,胃喜温,多吃一些温补的食物,有利于气血循环。因此肠胃受寒易发胖,这几种黄色系水果少吃点,预防胃部受寒,为了养生可以了解下。

1、柿子:寒冷的冬季,北方人们比较喜欢吃冻柿子,口感脆爽,吃起来很过瘾,但肠胃虚寒的人要尽量少吃点。柿子虽然好吃,但它属于寒凉水果,不太适合身体虚寒的人食用,就算是常温下的柿子,也不能多吃,可能会引起子宫受寒,不利于气血循环,导致脂肪堆积,同时,柿子也尽量不要空腹吃,不利于肠胃消化,还容易使人发胖。

2、芒果:芒果是一种热带水果,酸酸甜甜的,很多人比较喜欢吃。但是芒果不适合养胃,它是含量水果,自身还含有一定的湿气,肠胃受寒的人,本身体内湿气就比较重,再吃芒果会加重肠胃负担,而且芒果糖分比较高,不利于肠胃的消化和吸收,可能会减缓肠胃的蠕动。因此胃部受寒的人,对于芒果这一类的水果,喜欢也要少吃。

3、枇杷:枇杷是一种南方水果,北方比较少见。枇杷又叫金丸,外观跟乐器琵琶有点像,枇杷的营养虽然比较丰富,但是脾胃受寒的人并不适合吃。因为枇杷是一种含量水果,进入肠胃中可能会增加体内寒气,不利于肠胃功能的发挥。同时,枇杷长于多雨的南方,肉质中含有湿气,胃部受寒的人,如果过量食用可能会出现腹泻情况。

4、哈密瓜:名字带瓜的蔬菜,可能都比较寒凉,哈密瓜就是一种比较典型的寒凉水果,不适合脾胃虚寒的人食用。哈密瓜日照充足的新疆,所以本身含糖量很高,胃寒的人不仅要少吃凉,也要少吃甜,糖分伤脾,脾主运化,脾如果受到了伤害,会影响气血循环,不利于湿气的排出,因此胃寒的人,尽量少吃点哈密瓜,伤胃还容易发胖。

身体的每个器官都很重要,但是胃每天都跟我们打交道,在身体健康运转中有着举足轻重的作用。所以日常养生,我们要多关注胃部健康,尽量少吃柿子、芒果、枇杷、哈密瓜这几种寒凉的黄色系水果,能够预防胃部受寒,对养生和减肥都有好处。

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