想来在这寒冬的周末,大家都宁愿在家躺床上追剧吧,仿佛屋外与自己隔了千万里。平日我们忙于工作或学习,很少锻炼,又常吃油腻食物,体内的湿气会日益加重哦。不妨喝喝花茶吧,美容养颜又能调节身体平衡,那么,哪些花茶可以袪湿气呢?
红豆薏米茶食材:红豆,薏米等量。
方法:用小火将薏米炒至金黄色,再与泡好的红豆一起倒入锅中;加入适量冷水,烧开后煮15分钟左右,慢慢熬成红汤,薏米赤小豆都煮开花了即可,再焖上15分钟;盛杯,可根据个人口味放糖调味。
评价:适量饮用有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效,非常适合体内湿气较重的人饮用。
罗汉果夏枯草茶食材:罗汉果一个,夏枯草15g。
方法:最简单粗暴的方法就是将罗汉果切成小块,取适量果肉倒入茶杯中,注入沸水并闷泡上五分钟即可。也可将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮三次,将药汁合并加入红糖适量,拌匀饮用。
评价:适量饮用可清肺、润肠祛湿、化痰止咳。不过罗汉果性凉,体寒、脾胃不好的人群不建议饮用哦~
陈皮茯苓茶食材:茯苓5克,陈皮2克。
方法:将茯苓、陈皮洗净,浸透后放人保温杯中,冲入沸水,焖上5分钟即可。
评价:茯苓有健脾和胃,宁心安神的功效,而陈皮性温,具有温胃散寒、理气健脾的好处,两者结合有很好的祛湿效果哦!
蜂蜜菊花茶食材:菊花,蜂蜜。
方法:先将菊花用开水泡开,等水温降到40℃左右时加蜂蜜即可,切记要等水变温后再加蜂蜜哦。
评价:蜂蜜、菊花可以清心润肠,养肝明目,对祛湿气也有一定的益处。
五花茶食材:金银花,菊花,槐花,木棉花和鸡蛋花,大多数药店就可以买到茶包哦。
方法:将五花放入煲中后注水,大火煮开后改小火煲30分钟,可加入适量糖调味。
评价:五花都具有清热解毒,利湿的功效,不但能健脾利水,还可以清热舒筋,适量饮用对祛湿也有一定助力哦。
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