有人说
“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”
这种说法有道理吗？
洗澡有哪些注意事项？
出现哪些情况最好不要洗澡呢？
专家表示，早上洗澡要注意尽量避免洗冷水澡，洗热水澡之后要注意保暖，以避免不必要的损伤。晚上洗澡后如果头发没有及时吹干，可能会造成凉气趁机侵入，出现身体湿气堆积。
医生提醒：1、酒后不适宜洗澡；2、餐前餐后不宜立即洗澡；3、洗澡温度不宜过高。
对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，水温过高是一种危险行为。随着热水冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张了体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少，有可能发生心脑血管意外。
此外，洗澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，产生干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等。还会让人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。
医生建议：洗澡水温宜控制在38℃～40℃，对皮肤的刺激小，心脏的负担也相对较小。淋浴10分钟～15分钟就足够，泡澡最好不要超过20分钟。
小贴士：发烧能不能洗澡？
如果发烧的温度不高，如在38.5℃以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：
保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；
水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；
洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
医生提醒：对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行，可以等到恢复较好时再洗澡。
正确的洗澡好处多多
但如果洗澡的方式不对
也会让你生病
速速收藏转发
这些洗澡误区千万不要再犯~
综合：央视新闻客户端、CCTV生活圈、央视网
来源： 37度里丨长江健康融媒
版权声明：本文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，不做权威认证，不拥有所有权，不承担相关法律责任，转载请注明出处。本文地址：https://www.sip-server.cn/15263.html
